働き方改革が始まってあなたの職場では何か変化は出て きましたか？残業の規制や有給の義務化で、自分の時間を 多く取れるようになった人は多いんかなーとは思います。 でも、ほんとに忙しくてどうしようもなく残業していた 人にとって、この制度はデメリッ…

30歳過ぎてから、おなか周りにお肉がつきやすくなって、これはまずいと思う今日この頃・・・ ジムに通い始めました！！ メニューは、おなか周りと背中の筋トレしてから、プールへ。 プールは得意ではないから、休みながら数百メートルしか泳がないけど、筋肉…